Независимый информационно-новостной строительный портал Москвы ETI-Online.org Похожее
Существует четкое определения понятия художественная гимнастика — это вид спорта, сопровождаемый движениями под музыку с использованием танцевальных и гимнастических упражнений со спортивным снарядом, а также без него. Среди предметов, используемых в этом виде спорта, официально утверждено пять: лента, мяч, булава, скакалка и обруч.
На сегодняшний день в официальных соревнованиях проводятся выступления исключительно с предметами. В наше время художественная гимнастика достаточно популярна. Правда, популярность ей обеспечили выступления еще советских спортсменов на Олимпиаде. Девушки увидели, как можно достичь высоких результатов в спорте и стать обладательницей великолепной фигуры. Но конечно на бетонном полу или на асфальте заниматься нельзя, для занятий требуется специальное спортивное резиновое покрытие, его кстати можно купить у ЗАО «ИСТИМПЭКС» – покрытие очень высокого качества.
Выступления с лентой и вовсе завораживают взор! Если вы всерьез решили заняться гимнастикой, то следует помнить о подготовке к занятиям. Именно поэтому художественная гимнастика разминка является неотъемлемой частью. В процесс разминки входит растяжка, которая, пожалуй, после общего разогрева тела играет доминирующую роль. Именно художественная гимнастика растяжка поможет телу приобрести гибкость, требуемую в исполнении всех элементов данного вида спорта.
Ко всему прочему, растяжка устранит дисбаланс, возможный при неправильном развитии групп мышц. Решив приступить к занятиям, помните, что художественная гимнастика для начинающих изначально подразумевает невысокие нагрузки и акцент на растяжке.
Специалисты отмечают, что гимнастика будет полезна не только детям, но и поможет молодым мамам вернуть прежнюю форму, добиться рельефности мышц. Существует заблуждение, что этим видом спорта можно заниматься только с детства, но это далеко не так.
На сегодняшний день тренера отмечают, что приступить к занятиям художественной гимнастикой можно и в 20 и даже в 30 лет. Тут, собственно, как и в любом виде спорта, главная сторона успеха – желание! Вот и получается, что художественная гимнастика для взрослых доступна в любом возрасте и не стоит обращать внимание на комментарии людей со стороны.
