Независимый информационно-новостной строительный портал Москвы ETI-Online.org Похожее
Сознаться, большинство из нас заместь того, чтобы интенсивно заниматься физкультурой или йогой, начинают искать причины, мешающие таким занятиям.
Главная из них – отсутствие необходимых условий, и первым делом: нет домашнего спортивного зала. Но его без больших трудов можно оснастить в любой комнате. И мы вам в этом поможем.
1.Интерьерного зеркала
Нужны для наблюдения за собой во время занятия йогой или для контроля над разумным поднятием тяжестей. Выберите недорогой вариант. Но размер их должен вмещать вашу фигуру во весь рост.
2. Нескользящие полы
Грамотный выбор покрытия для пола даст возможность избежать ушибов и травм. А если оно красочное, то выполнит вашу тренировку более красивой.
Пол из паркета можно оставить голым. Но если у вас есть желание, чтобы ваш уголок для тренировок был мягким, побеспокойтесь о нескользком материале.
3. Хранение спортинвентаря
Он не должен валяться, где попало. Необходимы полки и стеллажи. Для очень маленьких предметов примените крепкие корзины. Если ваш домашний спортивный зал – это часть комнаты больших размеров, отгородите его книжной секцией с открытыми нишами.
При небольшом пространстве комфортно задействовать не блок-секцию с полочками, а барную тележку. Она удобна, вполне удержит вес некоторого спортинвентаря.
Более подробнее на сайте stroylenproekt.ru — сайт о ремонте и строительстве своими руками.
4. Телевизор или планшетный компьютер на подставке
Вы применяете видео обучение. Возможно, желаете смотреть шоу во время тренировки. Однако в территории ваших занятий отсутствует консоль для ТВ. Или же просто большой телевизор тут не работает. Тогда зафиксируйте какой-нибудь подходящий предмет на тренажёре, который станет опорой для планшетного компьютера.
5. Музыка
Для её воспроизводства примените любой стереоплеер. Заблаговременно запишите те мелодии, которые вам нравятся, а по ритму и темпу подойдут, к примеру, для занятий медитацией или аэробикой.
6. Невысокий столик
В зале нужна практичная мебель, чтобы во время процедуры на коврике легко было заменить музыку, дотянуться до стакана воды, установить горящую свечку для медитации.
7. Освежающая вода
Одним из положительных качеств занятий дома считается то, что вам Отсутствует необходимость пить только бутилированную воду. Можно в кухонной комнате подготовить напиток с освежающими добавками, с лимоном и ягодами или с веткой свежей мяты. Выставьте графин в холодильник и охватите его по пути в спортивный зал.
8. Украшение помещения
На поверхности стен развесьте воодушевляющие произведения художественного искусства. Это могут быть картины или очень большие фотографии, возможно, выполненные вами, увеличенные, помещённые в рамки. И лучше когда их больше.
9. Свёрнутые свежие полотенца
Их можно положить на полке или уместить в корзину. В каждом случае, это привлекательное добавление для вашего спортивного зала.
10. Тёплый и мягкий большой тёплый шерстяной платок
Его наличие рядом нужно, особенно в зимний период, когда скамья настывает от прохладной стены. На нём комфортно полежать, расслабиться после физической нагрузки.
Материал любезно выдала Laura Gaskill
