Независимый информационно-новостной строительный портал Москвы ETI-Online.org Похожее
1. Нужно изменить ваше мышление или его образ
Никогда не надо останавливаться на какой-то одной мысли, например: С этого дня я на диете! Лучше с каждым днем вы все больше и больше начинайте делать того, сто считаете полезным для себя и в то же время нужным. Начните заниматься спортом. От этого ваш организм станет только лучше. Только не думайте о том, что ваш образ мышления измениться, после этого вы с каждым днем все больше и больше начнете замечать, как меняется ваша жизнь и ваши привычки. Не отказывайтесь от всех своих привычек сразу, никуда не спешите и делайте все тихо и спокойно.
2. Никогда не отказывайтесь от завтрака
Вспомните свое детство, ведь родители никуда не отпускали нас, пока мы не позавтракаем. Завтрак – это самое главное в пищевом рационе дня. Без завтрака ваш организм с каждым разом все больше и больше худеет. Первый за день приём пищи лучше всего совместить с приемом пищевых добавок для коррекции веса. Широкоизвестный препарат “Бомба для сжигания жира” см. тут позволит утолить чувство голода, тем самым избавляя вас от бесконечных перекусов после завтрака.
3. Оставляйте себе время на отдых
Всем людям нужен отдых, даже спортсмены частенько берут себе выходные. Всем нужно отдыхать от всех стрессов, волнений и нагрузок. Отдых – это не значит, что наступило время для фитнеса. Отдых – это и есть отдых.
4. Группа поддержки
Можете рассказать своим близким и знакомым о том, что вы за здоровый образ жизни. Они будут только вас поддерживать, а поддержка это полезно. А может когда-нибудь и составят вам компанию.
5. Совершение поставленных перед вами целей
Не надо верить тому, что вы сбросите за пару дней несколько килограммов. Не надо этим сразу грубо заниматься. Все это нужно делать постепенно. И только тогда у вас будет здоровый организм, как говорится: поспешишь и людей насмешишь. Просто возьмите и поставьте цель перед собой. Постепенно с каждым днем идите к ней. И через некоторое время вы станете чемпионом.
6. Введите в свою жизнь немного разнообразия
Не надо ежедневно питаться одним и тем же. Попробуйте хоть как то разнообразить свой желудок. Раз в каждую неделю меняйте, что-то вредное на что то полезное. Вы даже не заметите, как очень быстро легко сможете отказаться от вредной пищи.
7. Приобретите кулинарную книгу
Однообразие вашего пищевого рациона это скучно и нудно. Попробуйте приготовить, что-то новое. Этим же вы порадуете себя, свой желудок и других родных и близких вам людей.
8. Помните о том, что жиры полезны
Женщины далеко заблуждаются о жирах. Они думают, что есть жиры невыносимо и это влияет на их фигуру. Они думают, что употребление жиров должно быть исключено. Но учеными уже давно доказано, что некоторые жиры играют полезную роль. Вот, например полезные жиры содержат такие продукты, как: , оливковое масло, рыба, орехи.